Cinsellik çoğu toplumda hala tabu olarak kabul edilse de insanoğlunun temel iç güdülerinden biri de cinselliktir. Dini nedenlerle her ne kadar cinsellik baskılanmaya çalışılsa da cinsel sağlığın önemi son yıllarda daha da ortaya çıkmıştır. Cinselliğin sadece üremeye yaramadığı, vücuda birçok faydası olduğu son yapılan çalışmalarda ortaya konmuştur. Seks iyi bir kardiyovasküler egzersizdir. Diğer kardiyo egzersizler gibi kalp sağlığını artıracak yararlı bir aktivite olduğu söylenebilir. Seks hem kadın hem de erkekte pozitif feedback mekanizma ile çalışır. Yani seks yaptıkça libidonuz artacak, daha sık yapmak isteyeceksiniz. Sex yapmadıkça da cinsellikten soğuyacak, libidonuz daha da düşecektir. Bu durum özellikle kadınlarda daha aşikar görülür. Yapılan çalışmalarda haftada defa düzenli seks yapan çiftlerin tükürüklerinde daha çok Ig A saptanmıştır. Ig A vücudu mikroplardan koruyan Sağlık Için Düzeni Seks sisteminin askerleri olarak düşünebilirsiniz. Yani düzenli sexbağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklardan korur diyebiliriz. Cinsellik ve orgazm sırasında salgılanan oksitosin, endorfin gibi hormonların sedasyon etkisi vardır. Bu hormonların etkisi ile uyku kalitesi artar, sabah daha dinç uyanılır ve gün boyu daha enerjik olunur. Nasıl mı? Yapılan çalışmalarda düzenli seksin migren tipi ve diğer baş ağrılarını azalttığı bilimsel olarak gösterildi. Prostat kanser riskinin azalması için haftada ortalama defa erkeğin boşalması gerekmektedir. Evet yanlış duymadınız, seks erkeklerin ömrünü uzatıyor. Menopoz sonrası cinsel hayatı devam eden kadınlarda vajinal atrofi ve vajen duvarının incelmesi gibi problemler daha az görülür. Haftada kez cinsel ilişkinin hem psikolojik hem de fizyolojik olarak insan vücuduna iyi geldiği yapılan çalışmalarda gösterilmiştir. Bu sayı çiftin özelliklerine göre ve ortama göre değişebilir. Bunun için standart bir rakam vermek doğru değildir. Çünkü tatmin eden ilişki sayısı çiftten çifte değişir. Bir gecede kaç defa ilişkiye girilir sorusunun cevabi değişkendir. Çiftin cinsel uyumu, ilişki süresi, bulunduğu ortam ve psikolojik durum ilişki sayısını etkiler. Bir gecede defa da ilişkiye girilebilir ama bu uzun dönem sürdürülemez. Uzun süredir beraber olan çiftlere bakıldığında bir gecede ilişki sayısı defadır. Unutulmamalıdır ki cinsel ilişkinin sayısından çok kalitesi psikolojik ve fizyolojik tatmin için daha önemlidir. Erkeklerde cinsel güç kişiden kişiye ve yaşa göre değişir. Yapılan bir çalışmada yaş arasındaki erkeklerin yılda defa cinsel ilişkiye girdiği saptanmıştır. Bu da haftada defaya denk gelmektedir. Cinsel olarak aktif ve sağlıklı bir kadın ise genellikle haftada kez cinsel ilişkiye girmek ister. Her gün ilişkiye girmek Sağlık Için Düzeni Seks değildir ama ilişkiyi rutin ve sıkıcı hale getirebilir. Cinselliği harekete geçiren özlem duygusu yaşanmayacağı için cinsellik renksiz hale dönebilir. Ayrıca sık cinsel ilişki kadının vajina florasını bozar. Buna bağlı olarak da vajinal mantar ve enfeksiyon riski artabilir. Cinsel ilişkinin dakikadan kısa sürmesi erken boşalma olarak tanımlanır.
Evlilikte Cinselliğin Önemi
Düzenli Seksin 15 Faydası - Mahmure Düzenli seks yapan çiftlerin aralarındaki problemleri daha çabuk aştığı gerçeği. Yapılan bilimsel çalışmalarda düzenli cinsel ilişkinin erkek ve kadın her iki cinste de birçok faydaları olduğu gösterilmiştir. 1.Çiftlerin ilişki dengesine, psikoloik iyilik haline tam destek olur. Evlilikte Cinselliğin ÖnemiÖzellikle aşkın ilk günlerinde hemen her gün cinsel ilişkiye devam edebilirsiniz. Sağlıklı Cinsel Yaşam Ne Demektir? Mutlu bir cinsel yaşam, karşılıklı güven, dürüstlük, açıklık, paylaşım ve saygı üzerine temellendirilmelidir. Seks, çiftler arasındaki bağı oluşturmak, güçlendirmek ve sürdürmek için önemli. Ayrıca düzenli bir cinsel hayatı olmayanların daha fazla depresif, yalnız, izole ve immün sistemlerinin daha zayıf olduğu bildirilmiştir. Düzenli ve tatmin dolu bir cinsel hayat kişiler üzerinde pek çok olumlu etkiyi de beraberinde getiriyor.
Stresi azaltır
Cinsel ilişki iyi bir aerobik egzersizdir ve aerobik egzersizler kalp için oldukça faydalıdır. Cinsellik çiftlerin hem fiziksel hem de duygusal anlamda sağlıklı bir ilişki sürdürmelerinde önemli rol oynar. Bunu yürüyüş gibi düşünmek gerekir. Düzenli seks hayatına sahip. Düzenli yürüyüş yapanlarda. Düzenli seks yapan çiftlerin aralarındaki problemleri daha çabuk aştığı gerçeği. 1.Çiftlerin ilişki dengesine, psikoloik iyilik haline tam destek olur. Yapılan bilimsel çalışmalarda düzenli cinsel ilişkinin erkek ve kadın her iki cinste de birçok faydaları olduğu gösterilmiştir.Erkek penisine cinsel ilişkiden önce uygulandığında peniste uyuşma ve uyuşmaya neden olarak boşalmayı geciktirir. Aynı hormon emzirme sırasında anne ve çocuğu tarafından da üretilir. Seks hem kadın hem de erkekte pozitif feedback mekanizma ile çalışır. Cinsel hayat evliliğin önemli parçalarından biridir. Porno görüntüleri yanlışlıkla tahtaya yansıtan öğretmene öğrencilerden destek Son güncelleme: 11 Şubat Yeni Kod! Her insanın farklı ihtiyaçları ve değerleri olduğunu kabul ederek, arzu edilen sıklıkta uygulandığında seksin sağlayabileceği faydaları ayrıntılarıyla anlatacağız. Yatak odası hayatı genellikle insanların en az bilgiyle hayata başladıkları yerdir. Yalan yanlış bilgilerle, ya da bilgisizliğin sebep olduğu strese bağlı ortaya çıkmış birçok cinsel işlev bozukluğu bilişsel davranışsal yöntem dediğimiz terapi yöntemiyle çözülmektedir. WhatsApp 1. Günlük yaşamın gereklilikleriyle başa çıkmamız için gerekli olan, kortizol seviyesinin uzun süre yüksek seviyede seyretmesinin etkileri olumsuz olacaktır. Detaya Git. Düzenli uyku: Düzenli cinsel ilişki sırasında salgılanan oksitosin, dopamin ve endorfin gibi hormonlar uykunun düzene girmesinde yardımcı olur. Seks yapmak, damarlarınızdaki kan daha hızlı akar, kalp atışınızı arttırır ve birçok kasınızı kullanmanızı sağlar. Kalp krizi riskini azaltır. Seksin sağladığı fiziksel ve psikolojik faydalara dair bugüne kadar pek çok kanıt açıklandı. Psikiyatri Detaya Git. Bu, seksin yalnızca cinsel organlarla sınırlı olmadığını, daha ince bir etkileşim biçiminin aracısı ya da sonucu olduğunu da gösteriyor. Oksitosine sık sık "sevgi bağı hormonu" da denir. Cinsel birleşme sırasında, bağ güçlenmesine katkıda bulunan bir hormon olan oksitosin üretilir. Ayrıca sık cinsel ilişki kadının vajina florasını bozar. Özellikle ergenlikle birlikte östrojen ve testesteron olarak adlandırılan sex hormonlarımız daha birçok hormonun da etkileşimiyle bizi cinsel ilişki kurmaya yönlendirmeye başlar. Kaliteli Cinsel Yaşam tüm yaşamımıza etki eder. Her bireyin cinsel ilişki sıklığı ihtiyacı farklıdır. Ancak bilim insanlarına göre ideal seks süresi ortalama 6 dakika olmalıdır. Normal sağlıklı bir cinsel ilişki şunları içermelidir: Birden fazla cinsel partnere sahip olmamak Her iki tarafta da cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların olmaması İyi bir libidoya cinsel istek sahip olmak Cinsel olarak tatmin olmak Düzenli seksin sağlık açısından faydaları Kan basıncının düzenlenmesi: Yüksek kan basıncıözellikle ilerleyen yaşlarda ciddi bir sağlık sorunudur. Dokunmak, sarılmak çok iyi hissettirir, seks yapmak ise gerginliği dağıtır. İdrar kaçırma, rahim ve barsak sarkması risklerine karşı koruyucu etkisi vardır. Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-postamı ve web sitemi bu tarayıcıya kaydet. Bunun sonucunda düzenli seks, vücudun forma girmesini sağlıyor. Yaşamaktan ve denemekten korkmayın.
